La dieta Alea by María Astudillo Montero, Roberto Cabo, Rubén Pérez & Sandra Fernandez

La dieta Alea

By María Astudillo Montero, Roberto Cabo, Rubén Pérez & Sandra Fernandez

  • Release Date: 2015-04-07
  • Genre: Salud y forma física
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Description

La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso.

Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comerás de todo, disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos.

La dieta ALEA se basa en una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti:

Alimentación: porque vas a comer.
Ligera: porque seguirás una dieta hipocalórica.
Equilibrada: porque comerás de todo, sin excepción.
Adaptada a ti: porque podrás adaptarla a tus gustos y necesidades.

Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volverás a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.

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