Planifica tus pedaladas by Chema Arguedas

Planifica tus pedaladas

By Chema Arguedas

  • Release Date: 2013-02-13
  • Genre: Deportes y vida al aire libre
Score: 4.5
4.5
From 19 Ratings
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Description

El libro referencia del entrenamiento ciclista.

Si montas en bicicleta por afición o por profesión, seguro que te has planteado mejorar tus tiempos y llega a sufrir menos en la carretera. Como no todo el mundo dispone de un entrenador o de los conocimientos suficientes para organizar su entrenamiento en la bicicleta, el autor te ayuda a mejorar la temporada con sus conocimientos.

Entrenador y Preparador Físico, cicloturista y nutricionista deportivo el autor, lleva años haciendo entrenamientos para ciclistas, por eso el libro 'Planifica tus pedaladas' es el fruto de sus conocimientos y experiencias con ciclistas a los que ha preparado, empezando consigo mismo.

En el libro encontrarás una primera parte de guía para ayudarte a preparar tu entrenamiento con lo que necesitas saber sobre nutrición, metabolismo, cargas y principios básicos de entrenamiento. En la segunda parte podrás encontrar una preparación completa, orientada a cicloturistas pero que puedes aplicar a ciclismo y bicicleta de montaña a tu nivel. 

Reviews

  • Muy bueno

    5
    By Piorno
    Me ha parecido muy buen libro, explicado con mucho acierto para los que no entendemos mucho.
  • Libro de almohada para todo ciclista

    5
    By Pelmazoide
    El libro está escrito con un lenguaje alejado de los tecnicismos y las ambigüedades. Si quieres entender el proceso del entrenamiento de un ciclista , este es el libro que estás buscando.
  • Excelente libro

    5
    By decurro
    La diferencia entre salir en bici y entrenar en bici la tienes en este libro. Lenguaje claro y lectura muy amena. Recomendable 100%
  • te enseña a entrenar

    5
    By decurro
    si quieres sabe la diferencia entre “salir en bici” o “entrenar en bici”, ESTE es tu libro. Lenguaje claro y lectura muy amena.
  • Imprescindible

    5
    By Viclahostia
    Muy buen libro imprescindible para todo ciclista.
  • Ha sido apasionante

    5
    By Rodinet
    Me ha encantado el libro, muy bien explicado todo.

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